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睡眠事情 JugemトラックバックBOXに初参加。
あなたの睡眠事情というお題に反応。

元々、寝付きも寝覚めもいい方なんで、3時間も眠れない、ということはないけど、眠れなければ、1時間であきらめて起きます。

で、本を読む。本を読んで眠たくなったら寝ればいいし、眠たくならなかったらずっと起きてる。

自然のままに任せます。
普段の睡眠時間は6時間位かな。最近は2時過ぎに寝て、8時30分頃ですかね、起きるのは。

電車で登山に行く時などは、始発に乗るので4時頃に起きます。でも普段から寝る時間が遅いので、はやい時間に床につくのは無理。

結局、睡眠時間は、1〜2時間で歩くので、テント担いで行って、早めにテントを張った時は、2時間位、昼寝しちゃいますね。

24時間のうち、何時間寝るか、と考えるより、48時間で何時間寝るか、と単位を切り替えた方が、眠れぬ不安から解放されるのではないでしょうか?

| その他 | 00:47 | comments(0) | trackbacks(1) |
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あなたの睡眠事情
 JUGEMのトラックバックボックスのお題。  睡眠事情…と言うことで。  最近の睡眠時間は8時間くらい。  ちょっと前までは10時間とか…(笑)  最近サプリメントを寝る前に飲んでるからか  目覚めもよくて体の調子もいい感じ♪  そのかわり…今まで
| FINAL HEAVEN | 2005/10/31 9:31 AM |